https://egepazarindan.com/cilt-sagligini-destekleyen-smoothie-tarifi/
Cilt sağlığını destekleyen smoothie tarifi, cildinize parlaklık kazandırmak, hidrasyonu artırmak ve yaşlanma belirtilerini azaltmak için harika bir yol olabilir.
1 su bardağı ıspanak, 1/2 avokado, 1 yeşil elma (kabuklarıyla birlikte), 1 küçük salatalık, 1/2 limonun suyu, 1 su bardağı hindistancevizi suyu, bir tutam zencefil (isteğe bağlı).
1 su bardağı doğranmış ananas, 1/2 mango, 1 küçük havuç, 1 su bardağı portakal suyu, 1 yemek kaşığı chia tohumu, bir tutam zerdeçal.
1 su bardağı yaban mersini, 1/2 su bardağı ahududu, 1 su bardağı badem sütü, 1 yemek kaşığı kakao tozu, 1 yemek kaşığı keten tohumu.
1 su bardağı karpuz, 1/2 su bardağı çilek, 1 su bardağı hindistancevizi sütü, 1 yemek kaşığı bal, birkaç nane yaprağı.
Hazırlama Talimatları: Tüm malzemeleri blender’a koyun.
Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
Taze olarak servis edin ve afiyetle için!
Bu smoothie tarifleri, cildinizi içten dışa beslerken aynı zamanda lezzetli birer atıştırmalık veya kahvaltı alternatifi olabilir.
